Túl sokat beszékek, gyakran magamról, vagy hülyeségeket, akár mások számára bántó dolgokat mondok. Nem tudom sokszor kontrollálni, mit tehetnék ellene?

Tudom, h nem jó, de gyakran pörgök, és szerintem így vezetem le, ha valami történik kényszert érzek, h megosszam mással, pedig sokszor jobb lenne magamba tartani. Próbáltam már, h kiírom magamból, de nem mindig adott a lehetőség rá, meg ugye a napló nem reagál. Sokszor viszont az elmondott dolgok miatt piszkáknak, kinevetnek stb. Rászállnak a témára. Magyarán hülyét csinálok magamból. Pedig annyiszor megfogadtam, h meg se szólalok. De nem megy. Mit tegyek?