Mit lehet tenni azért, hogy lelkileg megerősödjön valaki? (többi lenn)

26 éves fiú vagyok.A lelki problémám okát nem tudom, de érzem, hogy belül nincs minden rendben velem. Az utóbbi időszakban, ha egyedül vagyok hétről-hétre elkedvtelenedek és sírok. Az, hogy miért van ez, nem tudom, de kezdem úgy érezni, hogy sok mindenre kihat. Nem örülök semminek, vagy ha igen az is átmeneti, a szexuális étvágyam lecsökkent, korábban nap, mint nap kívántam, mostanság pedig alig. Van barátnőm, és nem akarom elveszíteni emiatt, mert ő meg, ha nem sikerült úgy a szex azt hiheti, hogy miatta van, vagy mert nem szeretem. Vele már beszéltem erről és megértő volt illetve ő jó lelkitárs, de hosszú távon nem szeretném, ha ez elhatalmasodna rajtam. Dolgozok, mester diplomámat tavaly szereztem meg, munka mellett, tavaly amellett csináltam jogosítványt, vettem autót utána, most kezdtem el második nyelvet tanulni, szeretnék nyelvvizsgázni is majd belőle, munkahelyem nem a legjobb, megfizetik, de a kollegákat nem csípem, kerestem, keresek állást, de amiért érdemes lenne váltani, olyat egyelőre nem találtam. Ezeket azért írom le, mert úgy érzem, hogy ezek a történések körülöttem, illetve leterheltség felőrölt kicsit, amiket felsoroltam mind saját pénzből valósultak meg, már az első nyelvvizsga, külön tanár is. Pár évvel korábban pedig, középiskolában édesanyám elhunyt betegségben, édesapám pedig eléggé belemerült az alkoholba. Mondanom sem kell, hogy tizenéves fejjel nem volt könnyű ezt az időszakot átélni, bátyám egyetemre járt messzire ekkoriban, szóval mondhatni, hogy csak rajtam múlik 15 éves korom óta, hogy mi lesz velem, otthonról sem anyagi, sem lelki támogatást nem nagyon kaptam, amikor kellett volna és úgy érzem ezt 10 év után, hogy visszaüt. Küzdök, csinálom magamnak, de a korábban ért hátrányokat leküzdeni nem egyszerű és ezért kérnék tanácsot, hogy szerintetek mivel tudok elvonatkoztatni ezektől a dolgoktól, hogy könnyebben vegyem az akadályokat, ne betegedjek bele sok mindenbe lelkileg és ne őröljem magam dolgokon.