Felhivjam a pszichologusom / pszichiáterem, ha azt érzem, hogy most nagyon rossz? Ok nélkül nagyon magam alatt vagyok, a napokban nem találkozom éppen egyikkel sem.

Azt vedd észre, hogy ez egy jó példa a rosszullétedre. Félsz attól, hogy mit gondolnak rólad. Próbáld megérteni, hogy ehhez semmi közöd nincsen. Nem a te dolgod, hogy mit gondol rólad a pszichológus ha felhívod. Az sem, hogy kedvel e vagy sem. Tök normális, hogy az emberek kis része kedvel minket. Ez nem azt jelenti, hogy rosszak velünk. Ez így normális.

Arra figyelj, amit a te dolgod. Azt csináld meg és ne menj bele a másik fejébe, hogy ő mit csinálna vagy jó e neki vagy mit tudom én. Majd ő úgyis reagál valamit. És arra te megint reagálsz. Nem a szerint, hogy mit kellene reagálnod, hanem aszerint, amit akarsz.