Rettentően félek a skizofréniától, mit csináljak?

A helyzet az,hogy rettentően félek a skizofréniától.Erről nem nagyon beszéltem eddig senkinek.Számomra ez a betegség jelenti a végét az életemnek.A helyzez az,hogy korábban is voltak már félelmeim betegség terén.Pl 2 éve a vakbélgyulladástól féltem,de totálisan.Most ez az egész attól kezdődött,hogy mióta megjelentek a kényszergondolatok,amitől nagyon rettegek.Járok pszichológushoz...szerinte ezt nem lehet nevezni még OCD-nek sem mert gyógyszert sem kaptam rá.Szerinte ahogy jött úgy múlik el.De viszont nekem van egy nagyon rossz szokásom,hogy utána olvasok mindennek a neten.Azt találtam,hogy akinek OCD-je van azaz kényszergondolatai annak nagyobb az esélye a skizofrénia kialakulásáraEttől én totálisan kiakadtam.Sajnos a kényszergondolataim is többnyire ezek,amik a skizofréniás egyéneknél vannak,pl megmérgezett étel,követnek ilyesmi...persze ezek mind azért jöttek mert annyira útánaolvastam és az agyam szépen alkalmazza rajtam.A családomban,rokonoknál senkinek sincs semmilyen mentális zavara.Erről,hogy félek a skizofréniától még a pszichológusomnak sem mondtam el.Viszont ami vigasztal,hogy elméletileg ez az állapot már jó karban tarható,olyannyira,hogy egyedüli életet is élhet valaki.Illetve az,hogy a pszichológusom a legjobb,szinte országszinten...már-már olyan betegeket is megyógyitott akikről más országban az orvosok totálisan lemondtak.Segitenétek nekem,hogy ne féljek a skizofréniától? Az iskolába is ez jár a fejemben...és igy nehezen tudok odafigyelni.