Alváshiány mennyire észrevehető?

Emberfüggő. Van, aki 3 nap nem alvás plusz stressz után kicsit fáradtnak látszik, én egyetlen éjszakát nem tudok kihagyni, de ha mégis, akkor elég látványosan borzalmasan nézek ki és az első adandó alkalommal elalszom, akár állva is.

Sosem csinálnék ilyesmit fogadásból, az alvásmegvonás nagyon jó kínzási módszer.

Hülyeség. Nem tudjátok ellenőrizni egymást.

"Csak egy kicsit becsuktam a szemem" -> Aludtam vagy 2-3 órát.

"Csak ittam egy pohár tejet" -> Volt benne 2 kg müzli, de ha már ott volt azt is "megittam".

A 2003 a születési éved?

Egyébként felejtsétek el a dolgot. Suliba jártok, de napokig nem akartok enni, aludni. Viszont közben bírni kell majd a tesiórát, a több óra figyelést és utána a tanulást. Ha még dolgozat is van, az szuper, az olyan is lesz. A 3. napon úgy fognak vinni a kórházba, hogy ihaj. Evés nélkül ki lehet bírni napokig, de az alvás muszáj egy iskolásnak. Hogy hogyan fogsz kinézni pár nap után, ha mégis kibírod ájulás nélkül? Hát... attól talán még Michael Jackson is megijedne.

Fizikai aktivitás, mentális igénybevétel, kondi, genetika, életkor...ezek mind közrejátszanak.

Az alváshiányra a test extra energia bevitelével reagál, tehát ha nem alszol eleget, falásrohamok várhatóak.

Ehhez hasonlóan a nemevés fáradékonyabbá, lassabbá, álmosabbá tesz.

Egy napig nemevés megoldható, rajtam pl. meg se látszik.

A kialvatlanság viszont nagyon.

Más viszont ha nem eszik agresszív, ingerlékeny lesz, de az alváshiányt akár bírja kicsit jobban.