ÜDV! Meditációval kapcsolatos, elsősorban aktív meditálók körében! Valami tanács?

Elérhető az alfa állapot, de az elején teljesen normális, ha bealszol bármilyen meditációval próbálkozol.

Próbáld ki a lótuszülést, vagy valamilyen más stabil ülő pozitúrát (széken is lehet, csak egymás mellé helyezett lábakkal és a törzset függőlegesen tartva) Úgy nem tudsz bealudni (hacsak nem vagy nagyon gyakorlott és épp az a szándékod) mert a fejed felébreszt amikor félredől, vagy előreesik.

Hogy miért nem vetült ki a kép amit akartál? Mert túl fáradt, zaklatott voltál. Az elméd akkor nem állt készen. A meditációnak több fajtája is van. Az amivel te próbálkozol, amikor alfában próbálsz maradni, nem klasszikus - kiürítem az elmém - meditáció, hanem koncentráció, ami csak akkor megy ha sikerül előtte az elmédet ellazítani. Ha fáradt vagy és ezzel próbálkozol, bealszol. Ha meg túlságosan fel vagy pörgetve, vagy lefoglalja az elmédet valami más, akkor nem tudsz tőle megszabadulni és nem éred el a szintedet. Lehet pl. hogy először szemlélődnöd kéne - az is egy fajtája a meditációnak - vagy ilyenkor hagyni, hogy csapongjanak a gondolataid, miközben mindig vissza- visszatérni a "kedvenc pihenőhelyedre" vagy az ürességbe, amelyik jobban tetszik. Előbb-utóbb megunja az elme ha nem reagálsz rá. Olyan lesz, mintha letennél egy mázsás hátizsákot.

Egyébként olyasmibe vágtál, amivel kapcsolatban lesz még rengeteg kérdésed, de nem javaslom, hogy ezen a fórumon tedd fel őket. Keress valakit akit elfogadsz mesterednek, aki tudja miről beszél és hajlandó beszélni róla. Rajta kívül lesz még számtalan mestered ha jó úton jársz. Aztán egy ideig mindenki az lesz, majd végül senki. Ezt is megérted egyszer.

Jó utat!