Mikortól számít valaki depressziósnak?

Mikortól lehet segítséget kérni? Mennyi idő huzamosabb rosszul lét után lehet megkeresni szakembert? Ha a rosszul létek nem állandóak, időre megszűnnek, akkor nincs is szükség rá? Van amikor az agyam szinte szét robban a saját gondolataitól és szörnyen intenzíven őröl, utána jön a rosszabb rész, mikor szinte lelassulok teljesen és ahhoz sincs kedvem, hogy kitöltsek egy pohár vizet és semmihez sincs kedvem ugyan de így is megcsinálom, mert nem akarok belesüllyedni a 86 párnám közé.

Átlagos problémáim vannak az életem minden terén, nem tudok érdemes okot felemlíteni, ami mostanában történt. Egyszer elmentem egy lelki segély szolgálathoz, de úgy éreztem akkor magam, mintha a gondjaim nem lennének elég súlyosak, vagy mintha nem tudnék megszólalni és eljöttem egy recepttel egy növény kivonattal, amit arra írt fel, hogy nem tudok az állandóan mozgó lábamtól aludni.

Sportolok, van hobbim, tanulok, nagyjából normálisnak tartom az önképem,barátaim is vannak, de tanácstalanok velem ők is..

Hogy lehet szakembert választani? Hogy lehet elkezdeni beszélni?