Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » PTSD, vagy depresszió, szorongás?

PTSD, vagy depresszió, szorongás?

Figyelt kérdés

A poszt-traumás stressz szindróma szinte összes tünete jellemző rám. Alvás-, evés-, koncentrációs zavar, depresszív hangulat, elszigetelődés stb. Viszont nem tudom, mi váltotta ki pontosan. Szorongós típus vagyok, a szakításom után volt jellemző a PTSD összes tünete, azóta is fennmaradtak, a visszatérő emlékek kivételével. Nem tudom megbeszélni a problémáimat senkivel, mert nem értenek meg. Illetve ha mégis, akkor sem könnyebbülök meg, újra szorongok a történtek miatt. És ha belegondolok, valóban hülyeség, hiszen nem olyan tragikus egy szakítás, de egyszerűen nem múlnak a tünetek, maximum pár napra. Nem tudok így teljesíteni a munkában sem.

2015. aug. 8. 15:27

1/4 A kérdező kommentje:

A környezetem pedig egyre kevésbé tolerálja a viselkedésemet. Nem is mondom el nekik, hogy min megyek keresztül, mert nincs bennük együttérzés. De nem is akarom magam sajnáltatni, viszont nem tudok kilábalni ebből a helyzetből.

2015. aug. 8. 15:30

2/4 anonim válasza:

Kedves kérdező!

Tudom, hogy talán így egyszerűbb, vagy költséghatékonyabb (hogy itt kérdezel), minthogy elmenj egy szakemberhez, de szerintem ha úgy gondolod, hogy tényleg komoly a baj, szerintem semmivel sem leszel kevesebb, ha felhívsz egy szakértőt. (Vagy esetleg meg is látogatod.)

Addig is (vagy egyébként is) az én szerény véleményem szerint minden hozzáállás kérdése (bár..) , úgyhogy fejben dől el , és minden nap el KELL dönteni, hogy "Ma boldog leszek.." (vagy valami hasonlóan vidám mantra), vagy gondolj olyan dolgokra melyek felvidítanak, esetleg kelj fel fél órával korábban, és meditálj egy picit, ezalatt gondolkodhatsz, egyenesbe jöhetsz magaddal, esetleg csak elfelejtkezhetsz mindenről egy picit, és élvezheted a hajnali finom csípős levegőt, a korai napsugarakat (ha ablak közelébe helyezkedsz persze csak akkor :D).

Remélem segítettem, és sok szerencsét!

2015. aug. 14. 08:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Jártam már pszichológusnál, és tudom alkalmazni, amit tanácsolt úgymond. :) Csak kevésnek érzem, mint ahogy azt is, hogy meghallgatott. Próbált lelket önteni belém, megkönnyebbültem, de hosszútávon nem lett jobb a kedvem. Vannak pozitív gondolataim, de túlságosan realista vagyok. :D

Azért köszönöm a tanácsokat, nem szeretnék nyugtatókat szedni, megpróbálom a természetes gyógymódot, teát és hasonlókat, nameg sportolni. :)

2015. aug. 21. 09:52

4/4 anonim

válasza:

Szia! Kb mintha magamat olvastam volna az írásodból. ugyanebbe vagyok én is, és ugyanígy nem jövök rá az okokra. Ha gondolod beszélgessünk..

25/L

2015. aug. 24. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tegyek? 20 éves korom óta hipochonder vagyok, közben szinte állandó szorongásban élek.

Szorongás! Ebből mi a kiút?

Állandó halálfélelmem és betegségtudatom van. Van ötletetek, miket lehetne csinálni?

Valaki beszélne velem? Sírok, megfullaszt a magány, a fájdalom, a szorongás, a keserűség.

Mikorra jöhettek rendbe?

Ez már depresszió? Lentebb kifejtem, kérlek ne ítélkezzetek, nem könnyű, és egyre rosszabb.

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!