Mit csináljak, hogy ne legyen ez késő esténként?

Késő esténként, lefekvés előtt nagyon feszült vagyok mindig. Néha már majdnem rámtör a pánikroham. Előjön mindenféle belső feszültség, néha a múlt bántalmai, gyakrabban a félelem a jövőtől, eljövendő rossz dolgoktól, engem érő leendő tragikus eseményektől.

Meg én valahogy az alvásra is félelemmel tekintek, hogy kitudja miket fogok összeálmodni meg történni fog-e valami furcsa.

Szóval nagyon nem vagyok kibékülve a késő estékkel, és megöl már a belső feszültség, mit tehetnék ezek ellen?

Nekem nincs olyan, hogy nyugodtan belefekszek az ágyba és nyugalomban elalszok, mert nálam ez is tök feszülten megy.

19/F