Hogyan tud lefogyni egy olyan ember, aki ilyen mentális betegségekkel küzd?

65 kg vagyok, de nagyon sok háj van rajtam, amit utálok. Rendszeresen (naponta) sportolok. Futok, kardio edzések. Szeretném leadni magamról a felesleges zsírt, de:

Mentális betegségekkel küzdök, amik ezt hogy is mondjam, hátráltatják.

Először is a szociális fóbia. Szeretnék eljárni konditerembe, de rettegek már még a gondolattól is, hogy ott mennyi ember lesz, mindenki látni fogja, ahogy bambázok, mif fognak gondolni rólam, stb., gondolom tudjátok miröl beszélek.

Aztán ott van az, amit nem hívhatok személyiségzavarnak, mert még nem vagyok felnőtt, de a pszichológusom szerint is a borderline-ra hasonlítanak legjobban a tüneteim. Nem szeretném kivesézni, de amikor jól vagyok, akkor hajaj megy a fogyókúra, nincs semmi baj, úgy érzem képes leszek elérni a célomat, de ha jönnek a "démonok", akkor nagyon mélyre tudok zuhanni percek alatt, és olyankor szinte mindig rámjön a zabaroham, teleeszem magam, és cseszhetem is az addigi munkámat.

Szembehányám a tükröt, akárhányszor belenézek, és nagyon sokszor belenézek, folyton a hasamat nézem, utálom, hogy meg lehet fogni magamon a hájt. Egyre többször méregetem magam, és ha azt látom, hogy néhány dekát híztam, már késsel szaladnék neki a testemnek, és saját kezűleg vagdosnám le magamról az utolsó gramm zsírt is..

Tetőzi ezt még a generalizált szorongás, és a kényszeres gondolatok. Nagyon kevés időre hagynak magamra ezek a dolgok, tehát nagyon kevés ideig vagyok 'jól'.

Hogy lehetséges ezek mellett lefogynom, vagy akármilyen célomat elérnem?

Nem siránkozom, hogy ilyen fiatalon miért pont nekem jutottak ilyen betegségek, de azt érzem, hogy selejt vagyok a sok ember között ezek miatt.