Mit tegyek, ha idegességtől nem tudok enni és hányingerem van?

Vizsgaidőszak van, mindent tudok, nem is nehéz azt se tudom mi bajom, de ideges vagyok és folyamatosan hányingerem van, napi max fél pirítóst bírok megenni és folyamatosan azt érzem, hogy hányni fogok. Erre rátesz az is, hogy rettegek a hányástól így tényleg nagyon félek, hogy megtörténik. Mit tegyek, hogy elmúljon és jobban legyek?

16/L