Hogy küzdjem le a depressziót és az idegeskedést?

Citromfű (orvosi,nem filteres)

Kocogás. Boldogság hormont szabadít fel az agyban.

Egy forró fürdő. Esetleg némi nyugtató hatású habfürdővel.

Kedves kérdező! Remélem azóta már megoldódott a helyzeted. Én is hasonló cipőben járok, már huzamosabb ideje, még néhány "aprósággal" tetézve. Pár hónapja nagyon mélyen voltam, Remotive Extrát szedtem, kb két hét alatt kezd hatni, de nagyon jó. Depresszióra, hangulatingadozásra, szorongásra, és nem utolsósorban hangulatjavító. Gyógynövényekből készül, semmi szintetikus mocsok nincs benne. Egyetlen hátránya, hogy orbáncfű van benne, ami nagyon hatásos, de fényérzékenységet okozhat, így nyáron nem ajánlott. Van, akinek segít a macskagyökér vagy a citromfű, nekem sajnos nem vált be.

Egyéb stresszoldó tipp: sport, bármi csak intenzív és rendszeres legyen. Relaxáció vagy meditáció (googlizz rá hogy kell). Ne zárkózz be, menj társaságba akkor is, ha nincs kedved. Csinálj olyan dolgokat, amiket szeretsz. Tudom, hogy ilyenkor felkelni sincs kedve az embernek, legszívesebben a takaró alatt bőgne egész nap, de jobban akarsz lenni tenned kell érte. Viszont pszichiátriai gyógyszereket ne szedj, csak a legvégső esetben.