Súlyos depresszióba zuhantam mit tegyek? Mi az oka?

1.Óvakodj a negatív mérges emberektől.

2.Ne igyál alkoholt és ne dohányozz.

3.Változtasd meg a szobád, csak szép képeket tegyél ki a falra, világos színekkel, semmi sötétet.

4.Hallgass meditációs, boldog zenéket.Semmi gonoszat.

5.Ne viselj sötét ruhákat, használj színeset vagy fehéret.

6.Menj ki gyakrabban a természetbe.

7.Használj jó illatú szobaparfümöt.

8.Próbálj játszani néha, mint a ping-pongozás vagy a kosárlabda.

9.Ajándékozd meg magad néha.Vegyél pl. új ruhát magadnak.

10.Ne nézz negatív, gonosz horrorfilmeket.Nézz vicces filmeket vagy vígjátékokat.

11.Próbálj egy képet festeni. A festés a gyógyulás és a meditáció egy formája.Használj színes és világos színeket.Semmi piszkosat, depresszív színeket.

12.Játssz egy hangszeren, készíts zenét.

13.Szedhetsz vitaminokat vagy citromfű teát.

14.Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, de ne vidd túlzásba.

Ha mindezeket csinálod, meg fogod látni, hogy valami megváltozik.