Mi lehet az oka, hogy félelmet, stresszt vált ki belőlem az éjszaka?
Csak amikor itthon vagyok és aludni készülök. Ilyenkor az éjszaka sötétje, csendje, ez a síri csend ami itthon van, számomra kicsit ijesztő. Szinte mindig ilyenektől tartok, mielőtt lefekszek aludni, meg amikor aludni próbálok már, hogy meghallok valami hangot ami nincs is, meglátok valamit ami nincs is, szóval hogy elkezdek képzelődni. Meg hogy mi lesz vajon az álmom, fog-e valami furcsa dolog történni alvás közben.
Mi lehet ezeknek az oka, és lehet ellene tenni valamit?
És ez csak 2-3 éve jött elő, régebben nem volt egyáltalán.
19/F
válasza:Hypnophobia, az elalvástól való félelem. Amit #1 ír, az nagyon rossz, ne próbáld a belső képzeteidet külső zajokkal elnyomni, hanem tudatosítsd magadban őket, világítsd meg a figyelmed "fényével". Ne félj tőlük, hiszen ezek a saját tudatalattid kivetülései, akkor is ott vannak, ha nem veszel róluk tudomást. A "képzelődéssel" nincs semmi baj, attól vagyunk emberek, hogy el tudunk képzelni olyat is, ami nincs. Úgyhogy javaslataim:
1. Este képzelj el szép, jó, kívánatos, érdekes dolgokat, olyanokat, amikről szívesen álmodnál. Filmnézés helyett/után olvass.
2. Felébredéskor próbáld meg visszaidézni az álmaidat, esetleg álomnaplót is írhatsz.
3. Olvasd el Szepes Máriától a Vörös Oroszlánt, mindegy, hogy "hiszel benne", vagy sem, csak ismerd meg a világképét.
4. Nézz szembe a halállal, a "túlvilággal", saját halálod gondolatával, menj el egy disznóvágásra, stb. Sokszor ma azért gyötrik az embereket névtelen, ólálkodó félelmek, mert nem szembesülnek a halállal, eldugják kórházba, öregek otthonába, vágóhídra, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!