Szerintetek mit kellene tennem?

Hasonlóan vagyok/voltam, mint te.

Kellene neked valami jó hobby, ami 100%-osan lefoglal. Sport, tánc, olvasás...stb. Amibe bele tudod ásni magad, és elterelni a gondolatot a gyomrodról mondjuk. (a gyomrom nekem is elég para, ha nyugodtnak érzem magam már akkor is fáj..de ha elfeledkezem róla, van h sok ideig nem fáj). Jah és próbálj gyakorolni úgynevezett energetizáló légzést, olvastam a neten, hogy egy nőnek egy halom baja volt, és ez segített neki. Én is próbálgatom már, és érzem h a gyomromból is kienged a görcs egy idő után.

Egy pszichológus amúgy tényleg jó ötlet. Vagy, igaz még fiatal vagy, de megpróbálkozhatsz önismereti könyvek olvasásával is...

Ha spontán jön a szorongás, az pont azért van mert sokszor magadba fojtod az érzéseidet és amikor nem is számítasz rá kitörnek és akkor nem érted miért.

Vállald bátran magadat, az érzelmeidet, ha valami feldühít vagy untat, mond ki.

Az öngyilkos gondolatok majdnem mindenkinek megfordul a fejében, ha élete egy nehéz szakaszba kerül. Nem tudsz úgy élni ahogy eddig, de akkor miért nem változtatsz?

min kapod fel a vizet gyakran?

ha gondolod írj emailt. Remélem jobban leszel!