1 hónapig altatónak használt esti 2db 0,25 Mg XANAX-ról milyen adagolással érdemes átállni IMOVANE altatóra?

kimerültség okozta alvászavar a probléma, már tudom, hogy mindenképpen érdemes átállni, mert a Xanax nem altató, nem is korszerű, és amúgy is problémás benzo...

Hirtelen viszont nem lehet átállni, nem működne, tudtommal azonban 2 hét alatt kellene lezajlódnia az átállásnak.

Átállási adagolásban tud valaki segíteni? (tudom pszichiáterhez menjek ezért az infóért, de időben és térben ez most nem megvalósítható most!)

Amúgy az Imovane-t is csak max. 1 hónapig szedném, addig felfut az alvásterápia és egyéb életmódváltások, de egyelőre még kimerült az idegrendszerem...

(sosem voltam alvászavaros, azon már túl vagyok hogy mitől van, konkrétan megvannak az okok és folyamatok, a lényeg a kimerültség, lelki ok nincsen!)

Köszönöm az esetleges hozzáértők értelmes és hatékony segítségét, a cél a fenti kérdésre a válasz...