Hogyan hagyjam abba a vagdosast? Mit tegyek ellene? 14L

Hé hahó! Szia! :) Szeretnék segíteni!

Nekem is voltak hasonló problémáim, bár nem a vagdosásban merültek ki (sajnos). Ma már szerencsére elmondhatom magamról, hogy minden rendben van velem. Amit el kéne legelőször tudnod dönteni:

- Tényleg baj van(feltehetően pszichés), és segítséget vársz, vagy elsősorban a figyelmét szeretnéd valakinek/valakiknek felkelteni, mintha ezzel szeretnéd megszólítani a másikat, hogy "Figyelj, beszélnünk kell..."

Ehhez egy módszer lehet, hogy végig gondolod, amikor a vágásokat csinálod, mégis mi jár a fejedben. Írd ki magadból, akár ide, hisz anonim a dolog, és lehet többen tudunk akkor segítséget nyújtani a továbblépéshez. Én merem feltételezni, hogy inkább ilyen jellegű problémával állsz szemben, mint sem neurológiai. :) Ez már fél siker.

- Mi okoz számodra gondot? (magas elvárások, szülőkkel való kapcsolat teremtés, tanulási nehézségek, fiúk...) Csak, hogy téged idézzelek:

Szia! Velem is az van, mint annó veled.

9 hónapja kisebb-nagyobb szünetekkel vagdosom magam. Pszichológus nem tud segíteni, apám leszarja, hogy mit csinálok, anyukám azzal fenyeget, hogy pszichiátriára küld. A lábaim horrorisztikusan néznek ki a vágások miatt.

Mit tudok tenni? Neked mi segített? Ha sikerült leszoknod, azt hogyan csináltad???