Alvásproblémák? Idegességtől?

Mostanában úgy érzem, hogy minden összejött, és elég ingerült vagyok (persze próbálom fegyelmezni magam, szóval kívülről talán nem látszik annyira), és mindig érzem azt a 'szorítást' a torkomba, tudjátok.:)

Az elmúlt 5-6 napban nagyon rosszul aludtam. Nehezen is aludtam el, mindenféle hülyeségeket álmodtam, sokszor felébredtem az éjszaka közepén, és egyáltalán nem aludtam éjjel.

Tegnap éjjel volt a legrosszabb. A bátyám kiment éjjel wc-re, de valahogy felébredtem rá (nem aludtam mélyen). Amikor felkeltem nagyon erősen vert a szívem, nagyon bepánikoltam, aztán tesóm bejött, mondta hogy nincs semmi baj, majd elég hamar vissza is aludtam..

Fáradt vagyok, sokszor fáj a fejem is a kialvatlanságtól.

Mit tehetnék? Szerintetek azért van ez, mert nem vagyok túl jó passzban?

17/L