Stresszkezeléssel kapcsolatos könyvek?

Tudom az első dolog, hogy "Google a barátod" és társai. De remélem Valaki tud ajánlani olyan könyvet ami mondjuk arra mutat/magyaráz valamilyen módszert, hogyha az ember hirtelen stresszhelyzetbe kerül, azt hogy tudja kezelni. Tudom hosszútávon gyógynövényteák jók lehetnek, de itt hirtelen stresszhelyzetről van szó és az embernek azonnal kell döntenie/cselekednie és ilyenkor az ember általában elfehéredik/elpirul leblokkol izzadni kezd, no mindenki ismeri az ilyen helyzeteket. Tehát ilyen témával kapcsolatos könyveket keresnék. Előre is köszönöm.