Számító gép függő vagyok mit tegyek? LEnt az infók

huzd ki a netetet

hát figyelj: én is napi 6-7 órát ülök előtte, és nem a munkám miatt:D Aztán tönkrement a monitorom, és úgy 2 hétig nem volt másik. Első nap rossz volt, de utána egyáltalán nem hiányzott. A végén már nem is akartam új monitort... aztán persze lett, így megint itt ülök. De annyiból legalább jobb, hogy a megvonása tüneteket nem okoz, így a leszokás sem lehet olyan vészes.

Szervezz magadnak sok programot, ha egyébként semmi tennivalód, teljesen logikus, hogy a gép előtt kötsz ki. Ne a neten csetelj a barátaiddal, hanem inkább üljetek be valahová beszélgetni, esetleg hívd el őket magadhoz! Olvass könyveket, járj sportolni, tanulj nyelvet, barkácsolj, kézműveskedj, segíts be a háztartásba stb. Segíthet, ha minden este írsz egy listát, hogy másnap mi az, amit feltétlenül meg akarsz tenni, és addig nem ülsz le a gép elé, amíg mindezt nem végezted el. Filmeket ne a gépen nézd, inkább a tévén, sokkal jobbak nagyobb képernyőn.

Kikapcsolás után szedd szét a gépet, majd rakd össze, és csak utána kapcsold be! Ismételd meg ezt minden kikapcsolás után, mindaddig, amíg nem válik rutinszerűvé!

én nem "mertem" bekapcsolni a gépet soal joban voltam

Hali! Vasárnap este óta nem aludtam, csak lógok a gépen. Tapasztalat: Csak az segít, ha elzárod a masinát egy szekrénybe, és igyekszel magadat más dolgokkal lefoglalni. Amíg az orrod előtt van, nem fogod tudni megállni. Nem h4x0rkodsz véletlenül? ;) Ha ez utóbbit nem érted, akkor tárgytalan. Mindenesetre a tanácsom áll, egy próbát megérhet :)

Húzd ki a netet meg a gépet az áramból és szervezz magadnak más programot