Le lehet küzdeni az évekóta tartó folyamatos szorongást?

Kb. 10-12 éve élek folyamatos szorongásban, ami az életem sok területét megnehezíti: iskolai teljesítményemet, barátikapcsolatokat...stb..

A szorongás mellett lehet, hogy depressziós is vagyok, úgy érzem mindent elrontottam, csődtömeg vagyok egy NULLA, SENKI, rossz embernek érzem magam -pedig ha józan ésszel átgondolom nem vagyok agresszív, csaló, vagy hazug és rosszindulató, de mégis úgy érzem, hogy nálam mindenki jobb ember. Ezt nem bízom kiverni a felemből. Na szóval az önbizalmamon is lenne mit javítani, talán ha lazább lennék és nem szoronganék ennyit, állandóan sokmindent másképpen tudnék csinálni, talán még az önbizalmam is előbújna. Dehát lehetséges ez? Már régóta élek így (gyermekkorom óta).

Volt időszak amikor elég mélyre süllyedtem, öngyilkosságon járt az agyam folyton, aztán annak az időszaknak vége lett egy időre, de most megint elég gyakoriak az öngyilkosságról való gondolatok.

Olyan mintha egy börtönben élnék 10éve, nem tudok élni, úgy ahogy én szeretnék és nem tudok önmagam lenni, ezen szeretnék változtatni, de ennyi idő után hogyan?

Van esetleg itt olyan aki hasonló cipőben járt, évekig szorongott és leküzdötte?