Szerintetek? Megváltozhatok? Többi lenn

szia, én nem járok hasonló cipőben, de a helyzet az, hogy most olvasok egy könyvet: Popper Péter: a belső utak könyve, és abban sok gyakorlat van a koncentráció fejlesztésére.

elég sok kitartás kell hozzá, mert valójában több hónapra/évre szólnak a gyakorlatok, sőt akár egy életre. de ezt pl. megpróbálhatod.

a másik dolog, hogy nem tudom, az agyad kap-e elég tápanyagot.

eszel elég vitamint, fehérjét? hús, tojás, zöldségek, néha hal.

egészséges zsírok, mint állati zsírok, rendes vaj (nem margarin meg a többi hülyeség).

csak olyan táplálékot fogyassz, ami a természetben is fellelhető, ne ipari termékeket egyél.

ha rendszeresen mozogsz, az is segíti a gondolkodást.

ezeket mind egyszerre kellene alkalmazni, tehát nem választani közülük, hanem beépíteni az életedbe lassanként.

hosszabb távon biztos, hogy javulást fogsz tapasztalni.