Hogyan tudom az akaraterőmet erősíteni?

Két dologba kell belegondolni.

Az akaraterő kicsit olyan, mint az izmaid. Ha sokat használod, "elfárad", demotivált leszel. Ha reggeltől kezdve egész nap ellenállsz mindenféle kísértésnek, estére igenis demotivált leszel. Ha ezt tudod, akkor próbálhatod reggelre időzíteni a nagyobb akaratot igénylő dolgokat, illetve meg tudod azt is tenni, hogy a nehezebb feladat előtt engedsz a kísértésnek egy-kétszer. Eszel egy péksütit, megnézel egy 20 peces Family Guyt, vagy amit szeretsz. Ez beválik. A nehezedre eső feladat előtt gondolj arra, mi történne, ha gyenge maradnál. Pl. ha dohányzásról van szó, és el akarsz szívni egy cigit, gondold meg, milyen káros hatásai vannak annak az egy szálnak.

Hosszú távon érdekes gyakorlat lehet az, ha mondjuk 1-2 hetes időszakon át a "gyengébb" kezeddel nyitod ki az ajtókat (jobbkezesek ballal, balkezesek jobbal).