A megfelelési kényszert és a szociális félelmet hogy lehet legyőzni?

Legyőzni sehogy, átalakítani olyanná, hogy ártalmatlan legyen, viszont nehézségek nélkül, megfelelő (pl.: integratív) terápiával.

Igen, jó ötlet a terápia, és nézz szembe a félelmeiddel, gyakorolj, vedd fel a telefont. Hol van itt megfelelési kényszer ? ;)

Fokozatosan egyre többet legyél emberek között. Sétálj, járj el bárhová (sportolni, táncolni stb). Keress nyárra tábort. Engem az húzott ki belőle, hogy elmentem egyszer egy táborba teljesen egyedül (mert nem volt kivel). Ott nagyon sok pozitív visszajelzést kaptam, rájöttem, hogy jó fejek is tudnak lenni az emberek. Mivel ekkor már 19 múltam, a tábor után, ahogy tudtam életmódot váltottam: új egyetem, új környezet. Így sikerült visszanyerni az emberekbe vetett bizalmamat. Nyugi, telefonon én se szeretek beszélni. Egyszer elvállaltam egy telefonos munkát, az ideig óráig hatott, de nem nekem való. Azokkal legyél, akikkel jól érzed magad. Minden nap egy picit menj el valahova. ;)