Az egyetemtől kaphat valaki idegösszeomlást?

Nekem volt már.

Vegyészmérnök szak + havi 120-130 óra diákmunka eredményeként.

Sajnos igen. Olyan magasszintű stressznek vannak kitéve az egyetemisták, hogy nem is csoda hogy nem bírják idegileg.

Én idén fejeztem be az egyetemet, pánikrohamok és szorongás a három év folyamán néhányszor előfordult, mindig a szesszióban, vizsgákkor. Az utolsó év utolsó hónapja csupa vizsga, pótvizsga és államvizsga és stressz a maximumon, amit sikeresen magamba folytottam, így idegileg nem befolyásolt...viszont az elfolyott stressz az emésztőrendszeremet viselte meg (nagyon).

Volt olyan osztálytársam aki a stressz miatt az ideggyógyászatra került, de ő mindig nagyon izgulékony volt és még jobban felidegesítette magát vizsgák előt. Rosszul volt, el volt sápadva, kerülgette az ájulás és sírt.

Próbálj meg szüneteket tartani tanulás közben, egy rövid séta vagy épp egy finom ebéd. Az étkezéseket semmiképp se hagyd ki, igyál vizet is rendesen. Egy kis mozgás sem árt, mert az oldja a stresszt. Menje el sétálni ha van egy kis időd, vagy biciklizni ha van biciklid, vagy egyszerűen csak állj fel otthon és egy néhány tornagyakorlatot végezz el. Én még azt csináltam ilyenkor hogy jó hangos zenére ugráltam, táncoltam a szobában. Utána sokkal jobban éreztem magam.

Kitartás!