Alkohol problémával küzdök! Segítséget kaphatok itt valakitől, aki hasonló cipőben járt már?

Még egyenlőre nem látszik rajtam, de bármi problémám van, vagy ha felhúzom magam valamin rögtön a pia jut az eszembe. Ha pl.: szerelmesnek érzem magam, fokozni akarom ezt az érzést és azért piálok. Egy hónapban úgy 4-5x kiütöm magam valakinek ez sok valakinek kevés. Nekem problémát okoz, és állandóan lelkiismeret furdalásom van, ha egy pohár bort iszok akkor is! Lehetőleg komoly normális válaszokat várok, köszönöm.