Memoria javitasara van valami?

Lecitin.

Csomó a zsebkendőre.

Persze. Agyalj kevesebbet, így nem meríted le magad, és amikor kell valami infó majd hopp ott lesz.

A tanulás alapvető kézikönyve című könyvet tudom neked ajánlani.

Lehet,hogy hülyeségként hangzik,de nekem azt ajánlották,hogy vegyek a kezembe egy pakli kártyát és kezdjem el emelgetni a lapokat és jegyezzem meg őket. Eleinte 1,2,3 kártyával kezdj,aztán minél többet próbálj megjegyezni. Van még olyan is,hogy sétálsz az utcán és megjegyzed az autók rendszámát. Régebben ezeket csinálgattam és éreztem a javulást.

De persze nagyon sokféle gyakorlat létezik. Olyat is lehet csinálni,hogy mondjuk az adott szót valamilyen színhez vagy hanghoz párosítod vagy képhez,így könnyebb megjegyezni. Neveknél pl. archoz párosítod a nevét,stb. Illetve ha vissza akarsz emlékezni valamire,akkor ne csak arra koncentrálj,hogy mire kéne visszaemlékezni,hanem,hogy hol láttad,mikor,volt-e valamilyen különleges történés azon a helyen.