Hogyan felejthetném el a sok gúnyolódást, amit egy testi hibám miatt kaptam egész gyerek- és kamaszkoromban?

Ingyen is lehet pszichológushoz menni. Kérdezd meg a háziorvosodat, ő biztosan tudja, hogy hova lehet menni és hogyan működik.

Nekem is van egy testi hibám és mindig furcsálltam, hogy a párom, soha nem hozta ezt fel. Aztán egyszer mondtam neki, hogy beszéljük ezt meg. Azt mondta, hogy ő addig nem is vette észre, amíg nem mondtam neki. Ez nagyon jól esett, bár nem tudom, hogy igaz-e, mert szerintem egyértelműen látszik :) De azért jó érzés, hogy ilyen kedves. Vele kapcsolatban egyébként nem zavar, mert tudom és érzem, hogy szeret. És már többször bebizonyította, hogy nemcsak a jóban van velem, hanem mindig számíthatok rá. Viszont idegenekkel kapcsolatban mindig agyalok azon, hogy látják-e, mit gondolhatnak rólam.

Emberileg érthető, hogy nem tudsz teljesen megfeledkezni erről, de szerintem is sok, hogy ha naponta ilyen sokszor ekörül forognak a gondolatataid, főleg, ha ez ilyenkor nem annyira jó érzéseket kelt benned.

Én a saját életemben tényleg azt tapasztaltam, hogy nagyon sok igazság van abban az állításban, hogy más emberek azt tükrözik vissza nekem a viselkedésükkel, a hozzám való viszonyulásukkal, amit én saját magamról gondolok.

Lehet, hogy furcsa lesz, amit írok, de szerintem érdemes lenne megpóbálnod a következőt:

Amikor egyedül vagy otthon, ülj le egy nagy, egészalakos tükörrel szemben, hogy közelről lásd az arcodat.

Nézz a saját szemedbe, és mondd ki hangosan jó sokszor ezt a mondatot:

"Szeretem és elfogadom magam úgy, ahogy vagyok."

Valószínű, hogy először nem fog menni sírás nélkül, és ez teljesen rendben van így. Nyugodtan sírj egész addig, amíg jön, a sírás nagyon jó érzelmi blokkoldás.

Csináld ezt napokon, heteken keresztül, és nézd meg, hogy tapasztalsz-e valami változást.

Minden jót kívánok Neked.