Fulladozom a kis termekben, és az olyan helyeken, ahol kevesen vagyunk. Mit tegyek, nem kerülhetem el?

meg is válaszoltad magadnak a kérdést:Nem kerülheted el.Minél jobban félsz,minél inkább ellenállsz,annál erősebb lesz nálad.Ha nem állsz ellen neki,akkor elhalványul,és szépen lassan eltűnik.

Igen tudom,éppen ebben rejlik a nehézség....de a megoldás is.tehát szorongasz,félsz...éld át! merj szorongani és félni.Csak engedd el,hadd menjen! engedd el a rossz gondolatokat,hadd menjenek! egyik sem a tiéd,ne kapaszkodj beléjük.Elkerülő magatartással nem fogod tudni megoldani a problémát,én egy volt pánikos,fóbiás vagyok,ne tudd meg miket éltem át,de megtanultam,hogy nem szabad ellenállni a félelemnek,különben a világ végéig üldözni fog.

Nem véletlenül klausztrofóbiát akarsz írni? Mindíg a liftet szokták felhozni rá példaként. ( szűk hely) Ez kezelhető betegség, csak orvoshoz kell vele fordulni.