Kisebbsegi komplexusban szenvedek, hogyan tudnek kiszabadulni a 'betegsegembol'?

Gyulolom magamat. Utalok tukorbe nezni, a kinezetemet nem birom, de magat a szemelyisegemet se. Folyton attol felek, h valamit elrontok, megbantok valakit. Ha valaki inkabb valaki massal beszelgetne egy 5 percre rogton azn gondolkodom, h mit rontottam el. Mindig azon kattogok, h tul felenk vagyok, tul streber, tul furcsan nevetek, stb..de mar folyton ezen gondolkodom es mindenert magamat hibaztatom.

Emellett sokszor halasztagok, amit utalok magamban, es reggelente is mindig atkozom magamat, h miert nem tanultsm tobbet, biztos rossz lesz a dolgozatom..

Nem igazan segit, h apammal nagyon rossz a kapcsolatom es napi szinten hallgatom, h semmire se vagyok eleg jo.

Es bennem van egy ilyen nem is tudom mi, talan kenyszer, hogy 'tokeletesnek kell lennem', mind kinezetben, tanulasban, barati korben, otthon, stb. Persze tudom, h a 'tokeles' csak egy fogalom, es nem us tudok az lenni, de megis...es ehhez hozza jon, h halasztgatok, mostanaban emiatt szoktam nagxon duhos lenni magamra