Mivel, hogyan javíthatnék a közérzetemen?

34/N/2 kisgyermek.Sok gondom van már egy ideje,anyagi,egészségügyi,nem csak Nekem,hanem a családomnak is.Úgy érzem összecsapnak a fejem felett a hullámok,és összeroppanok.Sokszor szédülök,és pánikrohamaim vannak,amiket egyenlőre uralni tudok.

Milyen módszerrel,vagy tevékenységgel lazíthatnék néha,mert már akkor is pörgök,ha nem kell.

Arra vagyok kíváncsi,hogy mivel léphetnék ki időnként a taposómalomból.Szeretnék kiegyensúlyozott,türelmes,elégedett anyuka lenni.