Utálom magam, az életem, a pszichológiai "segítség" és valamit?

Hogy miben segít a terápia:

A saját példámat fogom leírni. Nekem abban segített, hogy szembenézzek a múltammal. Azzal, hogy nem én vagyok a hibás, hanem a szüleim, akik egész életemben azt programozták belém, hogy nem vagyok elég jó. Egy olyan program fut az agyamban, hogy utálnom kell magam. Ezt a programot kellett átírnom. Áthelyezni a felelősséget a szüleim vállára, ledönteni az ideált, hogy a szülő csakis tökéletes lehet, és mindig igaza van és jót akar. Beláttam, hogy hibáztak, rosszul szerettek. Elvárásokkal szerettek. Beláttam, feldolgoztam, megbeszéltük, megbocsátottam.

Ezzel felülíródott a hibás kód, mostanra elfogadom magam, szeretem magam. Persze azért van még dolgom bőven. Most csak röviden és velősen írtam a lényegét.

Igen, méghozzá elég sokat tud segíteni. Persze minden eset más, van, akinek nagyon meg kell dolgoznia még egy kis javulásért is, és van, akinek pár beszélgetés helyreteszi a lelkét.

Ha elmész egy pszichológushoz, akkor először is megkérdezi, hogy voltál-e már korábban is pszichológusnál. Ha nem, akkor röviden ismerteti, hogyan zajlik egy ilyen beszélgetés. Aztán megkérdezi, miért jöttél, mi a problémád (erre válaszolni a legnehezebb része az egész dolognak...). Aztán nyugodtan beszélhetsz, az se baj, ha közben megakadsz, akkor tesz fel kérdéseket. Mondjuk egy-két dologra amúgy is rá fog kérdezni.

Ha az önutálat a probléma, amivel felkeresed, akkor biztosan fog kérdezni a családodról, hogy milyen a viszonyod a szüleiddel, milyen volt a gyerekkorod. Arról is, hogy voltak-e olyan kellemetlen élményeid, amik ezt kiváltották.

Ja és még valami: ha nem akarsz beszélni valamiről, nem kötelező! Bár nyilván azért mész oda, hogy segítsen megoldani a problémádat, és ez nehéz, ha el se mondod, mi a baj, de a pszichológus nem fog veled erőszakoskodni, és megérti, ha valamiről nehéz beszélned. Nem fog olyan hülyeségekkel jönni, hogy "ha nem mondod, akkor nem tudok segíteni!".

Legalábbis egy jó pszichológus ilyen, de rosszak is vannak sajnos.

Azt megkérdezhetem, hogy hány éves vagy, és fiú vagy lány?