Van még itt olyan, aki lefekvésnél hangos dobogást hall, ettől megijed és az egész egyre rosszabb lesz és az illető nem alszik napokig se éjjel, se nappal? Mert arra gondol, h:jaj, hogy fogok aludni?

Jó módszer lehet, ha száztól visszafelé elkezdesz számolni ilyenkor, mikor hallod a dobogást. Még tovább is hallani fogod egy ideig, miközben számolsz, de lassan meg fog szűnni. Az elején lehet, hogy 2x is el kell kezdened, de egy idő után be fog rögzülni, hogy ilyenkor megnyugszol :)

Tudod ha ilyen monoton gondolkodást végez az ember, akkor elálmosodik közben, lentebb megy a pulzus, közelít az alvási állapothoz, ami ugye egy nyugalmi állapot.

Gimnáziumban az egyik lakótársam is panaszkodott hasonlóra, mikor összejöttek neki a dolgok és egy agykontrollos ismerőse javasolta a módszert. Az elején mikor elmesélte, akkor nagy buzgón mi is félhangosan számoltunk vele, kb 1 hát után mindannyian bealudtunk, mikor 80 köré értünk :)

Mi voltunk azok az emberek, akiknek el merte ezt mondani, csak nekünk beszélt erről a problémájáról, és lassanként kibogoztuk, hogy miért is lehet ez.

Most már úgy van vele, hogy elég neki csak a számolás emlékét felidézni, és már rögtön nyugodt, alszik is. :D

Biztosan nem árt, ha valakivel ezt megoszthatod és a legjobb lenne a szakember, mert ő biztosan szakavatottabban tudna segíteni a régi gátak feloldásában is.