Tulzott stressz ellen mit lehet tenni?

A legjobb a relaxáció, abból is az autogén tréning.

https://www.youtube.com/watch?v=EfMA04nU2Fo

Csak az egyetem stresszel vagy valami más is? Ha csak az egyetemmel van probléma, akkor jobb helyzetben vagy, mint néhányan, és talán a megoldás is könnyebb: meg kell tenned a tőled telhetőt azért, hogy jobbak legyenek az érdemjegyeid, és ha minden tőled telhetőt megtettél, akkor a többi már nem rajtad múlik. (Van is ezzel kapcsolatban egy idézet, csak itt nem akarom idézni.)

Másrészt úgy gondolom, hogy van valami oka annak, hogy félsz attól, hogy rosszul sikerül az egyetem: pl. a család büntetése, vagy az anyagi helyzet, vagy az, hogy semmiképpen nem akarsz kudarcot vallani. Ebben az esetben talán segít, ha a konkrét félelem nagyságát megpróbálod enyhíteni, pl. a családdal való megértő viszony ápolásával, az anyagi helyzet más módon való javításával, vagy sikerek elérésével más területen.

Mennyire vagy jó tanuló? Úgy gondolom, a jó tanulók szoktak félni ettől.

Nekem, amikor egyetemista voltam, sokszor szerencsém is volt (talán azért mert vallásos voltam), és igyekeztem legalább néhány tételt jól tudni, hogy együttműködjek a szerencsével. Ha pedig többféle jegyzet is volt az előadáshoz, akkor mindet elolvastam, mert gondoltam, hogy így jobban rögzül, ha ugyanazt más formában olvasom.