A pánikrohamnak és az állandósult szorongásnak milyen tünetei vannak?

[link]

Ha van kérdésed, c sak bátran. Gondolom, ezt se véletlenül kérdezted...

Nekem a vállam szokott fájni. A szapora szívverést is érzem, ugyanakkor amikor megmérem a pulzusom, akkor teljesen normális értéket mutat. Régebben nagyon szenvedtem, de most már tudom, hogy ez csak pszichés dolog. Ha jelentkeznek a tünetek, akkor vagy lefekszem relaxálniegy órára vagy elmegyek biciklizni. Ilyenkor télen az előbbi inkább.

Amúgy az első által linkelt szöveg nagyon jó, én annó pont ez alapján ismertem fel, hogy mi a problémám, és pont az, hogy felismertem volt az első lépés abban, hogy megszabadultam tőle.