Rendszeres stresszhelyzetek kezelésére mit tanácsoltok?

Esetleg ha osztályt váltanál? Nekünk volt 3 olyan tárgyból kemény tanárunk, ami nekem nem kellett, és a másik osztályban nem volt olyan erős követelmény ezekből a tárgyakból.

Általános stresszkezesélre a kineziológus, a testmozgás, autogén tréning, meditáció, stb. a jó.

Talán túl sokat ülsz, kéne napi másfél órát gyalogolnod legalább, vagy úszni.

4: Hát ez az. Ezek miatt vagy stresszes.

Szinte már beteg vagy, gyakoriak a rosszullétek... vedd komolyan! Az egészséged a legfontosabb!

Szóval szerintem túl vagy terhelve lelkileg is, szellemileg is és fizikailag is - nincs időd mozogni, kiegyensúlyozott életet élni ezáltal, úgy értem.

Igen, az iskolarendszer rossz. Teljesen normális, hogy kikészülsz tőle. Ettől még nem kell belegebedni, csak venni a tested, lelked igényeit, és kielégíteni azokat.

Komolyan mondom.

Addig is, igyál citromfű teát, és hallgass meditációs zenéket. Muszáj hogy legyen egy kis kikapcsolódás, legalább ennyit próbálj meg a nagy rohanás mellett.

Én mindig kinevettem azokat akik ilyen módszerekhez folyamodtak, de nekem a nehéz időszakban segített, és a legjobb, hogy dohányzás helyett.

Figyelj. Én hasonló helyzetben voltam, mint te, és Spitomint írattam a pszichiáterrel. Nagyon jót tett, és mellette pedig pszichológushoz is járok rendszeresen. :)

Szerintem már javulok, és a pszichológus is így látja :D Heti egyszer van 5 órám, máskor pedig szinte estig vagyok bent... Pont volt ott egy szabadideje :D

17f