Pánikbeteg vagyok és folyamatosan rettegek, hogy megáll a szívem. Mit tegyek?

Pszichológus segít.

Elég az is ha elfogadod: mindenki meghal, te is meghalsz. Ez az élet. Ha rettegsz akkor is ez van, ezért kár rettegni.

Jó könyv:

Szorongás, fóbiák, pánik

Hogyan legyünk úrrá félelmünkön

Renau Z. Peurifoy

Nézd meg, hogy tisztában legyél a betegségeddel:

https://www.youtube.com/watch?v=UXo-DvY0N-k

Ezután keressél egy kiképzett pszichoterapeutát (olyan pszichológus, pszichiáter, stb. aki terápiás kiképzést is kapott).

:)

Bocs, hogy mosollyal kezdem, de azt hittem, én írtam a kérdést.

Én is pánikbeteg vagyok, ami vicces, ha épp nem félsz valamitől, de kegyetlen, ha rákattansz valamire.

Az elmúlt két évben a mélyvénás trombózistól féltem, és voltam kétszer a sebészeten, egyszer az ügyeleten, egyszer pedig magánultrahangon, ahol megmondta a doktor néni, hogy csodaszép vénáim vannak, de én akkor is attól félek, hogy én leszek az a 0,0001%, akinél nem jelennek meg a klasszikus tünetek, és holtan esem össze.

Egyébként orvosi rendelőben, kórházban mindig nyugodtabb vagyok, mert tudom, hogy ott rögtön tudnak segíteni.

26/L