Zenefüggő vagyok, és ez visszatart sok mindenben. Van megoldás?

Sokat kellene tanulnom, de egyszerűen nem bírom itt hagyni ezt az érzést, hogy elmerüljek a zenében, és órákig képes vagyok SEMMIT sem csinálni, csak ülni és zenét hallgatni. Vannak más függőségeim is, például az edzés, de azok mellett lenne időm másra, mert ugye egy idő után elfáraszt, és abba kell hagyni, de ettől, hogy egy helyben ülök, és üvölt a zene a fülembe, nem tudok szabadulni. Ha hazajövök valahonnan az az első, hogy zene be. Ha csak 5 percem van gépezni, akkor is bekapcsolok valamit, ha tudom, hogy késében vagyok, pedig alapvetően pontos és precíz ember vagyok. Ha pedig egy nap telik el zene nélkül, nehezen bírom. Ha unatkozok, akkor is folyamatosan "megy a fejemben" valamilyen zene. Úgy érzem, ebben élem ki magam. Bármilyen világba el tudok jutni a zenével, és ez hiányzik nekem, ha nem hallom. Mi a megoldás? Mennyire jelent ez így rosszat?