Hogyan javíthatnék a "sajnáltatós" állapotomon?

17 éves lány vagyok. Már két pszichológust megjártam.

Több éve folyton "sajnáltatom" magam. Folyton pesszimista vagyok. Ha valami jó van, nem tudom élvezni, és "várom", hogy mikor jön a rossz. Ha meg rossz, akkor már nem bírom azt az érzést, mégse lépek ki belőle, természetesnek érzem. Szeretem, ha sajnálnak, és mindig ott van a szemem előtt, hogy ha nagy a baj, akkor ott az öngyilkosság, mint kiút(de ezt SOSE merném megtenni!!)

Ebből van valami kiút? Hogy en így fogjam fel? "szeretek" ebben az állapotban lenni, mert sajnálnak...de valahol tudom, hogy nem jó, és ki akarok jönni, de nicns meg a motivációm. Úgy érzem, ha elevsztek mindent megölhetem magam, vagyis ez a gondolat nyugtat. De nem tudok boldog lenni. Ha az vagyok, nem tudok mit kezdeni az érzéssel. Ngagyon jó, és sírnom kellene örömömben, de nem tudom hova tenni.