Hogy tudnék uralkodni magamon és a kényszereimen?

Nem a kényszereiden kell uralkodnod, hanem azt kell rendbe tenned, ami kiváltotta. Keress fel egy terapeutát, pszichológust/átert.

Jó módszer ez a figyelem elterelés, de szerintem végérvényesen nem old meg semilyen méllyen gyökeredző problémát. Mint egy seb, amire húzunk e ruhát nem foglalkozva vele, ami az idők folyamán szépen elgenyesedik .. ehhez hasonlítanám ezt. Minennek van oka, és ameddig ez nem tárul fel, és nem dolgozza fel az illető, szerinem nemjavulhat meg teljes mértékben. VAlahol azt olvastam, hogy a kényszer lehet genetikai is, ez estetben hatásos a gyógyszer, de ez tipikusan az a betegség, amire mindenképpen adnak bogyót.