Az alábbi tünetek depresszióra utalnak? Ha igen hogyan kezeltessem magam?

Mostanság minden problémám összegyűlt, hatalmas nyomás nehezedik rám a magánéletemben és az iskolában is. Eddig ha valamelyikkel probléma volt, mindig el tudtam menekülni a másikba, de most semmi sem akar összejönni. Úgy érzem semmi hasznom ezen a világon, itthon a szüleim azt szeretnék hogy legyen belőlem valaki, tanuljak, ezért nem merek ellenkezni a tanulással, az egyetemen mivel nem szimpatikusak az évfolyamtársak, nem beszélgetek velük. A követelmény egyre csak több lesz, egyre nehezebben értem az anyagokat. Most a zh időszak alatt rendkívűl nehéz, és semmi sikerélményem benne. A szüleim viselkedéséből gyakran úgy tűnik, hogy itthon sincs rám szükség, semmi hasznom, valamint a barátnőm is hasonlóképp viselkedik velem. Ez az állapot már több mint 3 éve tart, de az utóbbi félévben rendkívül elfajult. Sokszor megfordul a fejemben hogy jobb lenne nélkülem a világnak, már szinte mindennap ez jár a fejemben, de eddig nem mertem semmit se tenni. Mit tudnék tenni annak érdekében hogy jobbra forduljon a helyzetem? Már gyakran az idegtől remeg a kezem, sírok, hányingerem van annyira kikészít ez az állapot. Ti mit tennétek hasonló helyzetben?