Kérlek írnátok vmi. Ermészetes teát vagy valamit amitől jobb kedvem lesz?

Citromfű tea elalvás előtt, magneB6, nyugodt zene meditáció.

Egyébként elmenni fodrászhoz valami új frizurát csináltatni is sokat segít ilyenkor. Megújulás, új lehetőségek.

És ha már egy másik városban vagy, ideje lenne körülnézned, menj egyedül városnéző körútra, keress szép helyeket:) vedd úgy mintha nyaralnál. (tudom nehéz, de muszáj változtatni a hozzáállásodon)

Orbáncfű-tea. Nekem rossz hangulatú időszakaimban mindig bevált. A 2g-os filteres kiszerelésűt vedd, mert az 1g szerintem kevés, hogy megérezd.

1 hónapnál tovább ne használd, mert hozzászokhatsz. Én 2-3 hetes kúrákat szoktam tartani, annyi idő alatt felfigyelek annyi jó dologra a világban, hogy már ne legyen tovább szükségem rá.

Ha elmész egy orvoshoz, ott is sokszor szerotonin visszavétel gátlót írnak fel, azért, hogy megnövekedjen a szerotoninszint az agyadban és így "jobb kedved legyen"; mivel annak a hiánya okozza leggyakrabban a depressziót.

A sok okos ezért szokta a sportot javasolni, mert a mozgás is megnöveli a szervezet szerotonin szintjét, ergo jobban fogod magad érezni tőle. Továbbá nagyon hatásos dolog még az is, ha naponta legalább egy órát a napon töltesz, mert az is pozitív hatással van a szervezetedre.

Gondolatok kordában tartására kiváló a meditáció, relaxáció. Csak leülsz, hallgatsz valami nyugtató zenét és nem gondolsz semmire. Csak hagyod, hogy a gondolatok jöjjenek és menjenek.

Teákat én nem tudok javasolni, de szedhetsz macskagyökér tartalmú természetes gyógynövénytablettákat, amik megnyugtatnak és talán úgy könnyebb ellazulni is.