Segítség! Mit tehetnék az állandó stressz és szorongás ellen?

én 19 éves vagyok. nekem is ez a problémám sajnos.

meg persze a hipochondria. és folyamatos izomfeszülés, izomláz, izgulás...

Ami segít az általában nappal a napsütés, meg ha elfoglalom magam a napi teendőkkel, de ha egy kis megállás van a pörgésben akkor már biztos hogy lehangolódok. A társaság mindig jól jön, persze meg van az az érzés hogy mennék haza, mert éppen pl félek valamilyen betegségtől amit pont akkor találtam ki. Ez persze nem normális, tudom.

De egyedül gyakran rosszul érzem magam, mégis néha vágyom az egyedüllétre. Ha rosszul vagy, szerintem hívj fel valakit, kérdezd meg mi van vele, beszélgess az elvonja a figyelmet. Mindig segít.

Pár dolgot összeszedtem már ami segít. Persze alkalmazni is kell azt nem csak tudni róla.

[link]

ez a cikk a "megoldás" résztől kezdődően érdekes

[link]

ez az izomfeszültség ellen, nem tudom neked van-e ilyen

Most hirtelen ennyi, de ha írsz privátban talán többet tudok segíteni:)

Faster EFT!!! (keress rá a YouTube-on)

Plusz testmozgás, és amikor csak lehet legyél kint a levegőn is egy kicsit.

Figyelj a táplálkozásodra is, amit eszel az valóban tápláljon téged.

Esetleg citromfű tea.

Gyógyszereket kerüld!

Ha úgy érzed a jelenlegi dokid nem tud segíteni, azonnal keress egy másikat...

Nincsenek istenek, valakinek a pap, valakinek a papné, tehát, lehet, hogy jó orvos, de ő sem érthet minden problémához, lehet, egy másik sokkal jobb lenne.