Szorongásra, izgulás ellen mit?

Zene nagyon jó segítség, pl. vizsga előtt amikor várakozni kell vagy amikor utazol a vizsgára. Sokat tud segíteni ha nyugtatod magad, pl. hogy nincs semmi baj, gondolj arra, hogy nem tanultál felkészültén nem történhet baj. Ne stresszelj olyan dolgokon amin nem érdemes. Pl. menj lépésről lépésre, felesleges izgulnod az egész vizsgaidőszakon, koncentrálj mindig csak egy napra, egy dologra.

Természetesen gyógyszertárban lehet kapni stresszoldó gyógyszereket. Viszont a leírásod alapján ez édes kevés lesz neked. Ha semmi nem segít akkor orvoshoz kell fordulnod. Ajánlom, hogy már most vedd komolyan a tüneteket, mert később még rosszabb lesz a szorongás és egyre nehezebb lesz kezelni. Az orvos ráadásul tud adni neked megfelelő gyógyszert is.