Régebb tanulás közben, főleg matematikai feladatoknál, folyton az eszembe ötlöttek a napi sérelmeim az osztálytársak által. Miért van ez?

Középiskolában eléggé megviselt, hogy nem tudtam beilleszkedni és az osztálytársaim sem fogadtak el engem. Borzalmas volt a légkör. Nagyon rosszul éreztem magam köztük. Sokszor volt, hogy miután hazajöttem, akkor sem lett jobb, akkor is folyton rájuk gondoltam. Tanulás közben, leginkább matek tanulásnál, folyton beömlöttek ezek a gondolatok és érzések és rosszul éreztem magam. Mitől van ez?

Ma már jobb a helyzetem az egyetemen, nincsenek emberek akik bántsanak. Viszont most is sokszor van ez, hogy tanulás közben rámzúdulnak ilyen érzelmi töltetű események vagy gondolatok és megnehezítik a tanulást.

Van rá valami megoldás? Szükséges szakemberhez fordulnom?