Mit tegyek azért, hogy jobban legyek, és tudjak normálisan élni, gondolkodni?
Szia!
Először is szerintem magabiztosságot kell nyerj. Nekem az írásodból annyi leesett, hogy nem vagy buta, sőt nagyon is éretten tudsz gondolkodni (gondolok itt pl. az öngyilkosságos okra, amire magad jöttél rá, meg hogy objektíven tudsz beszélni magadról). Mitől lehetsz magabiztosabb? Ilyenkor másokra szoktunk támaszkodni, de a helyzetedben ez nem elég, találnod kell, egy dolgot, amit szívből tudsz csinálni és úgy érzed jó vagy benne. Mindig azokra figyelj, akik szeretnek, csak azokra halgass.
A táplálkozt kösd valami célhoz. Pl. döntsd el hány kiló akarsz lenni és építs fel egy egészséges étrendet, amilyen a célhoz kell. Ehhez talán segítség is kell majd, de az interneten manapság minden fontos dolgot megtudhatsz erről. Illetve sport miatt elég sokat olvastam én is a nem hízlaló, ám egészséges étrendről és ebben tudok segíteni. Amúgy a lassú gondolkodás, a fáradtság... mind lehet a helytelen étrendtől is.
Ha kitartó és eltökélt vagy, nehezen adod fel a dolgokat, akkor készíthetsz egy napi rutint is, ami segít abban, hogy úgy érezd minden a helyén van az életben, mindennek megvan a rendje. Ha el tudod foglalni magad olyan dolgokkal, amitől jól érzed magad, akkor kevesebbet gondolsz a fájó, nehéz dolgokra. Például sport, barátokkal beszélgetés, játék...
Az érzéseket próbáld meg nem benn tartani. Beszélj róluk valakivel, írj egy naplót. Lehet, hogy ez közhelyesnek hangzik, de nekem pl. a versírás segített illetve egy barátom, akinek mindent elmondhattam.
Ez pár ötlet, amit magad megpróbálhatsz. De a legfontosabb, hogy te úgy vagy jó, ahogy vagy. És nem a te hibád, hogy bántottak, vagy bántanak. És kövesd az álmaid, a céljaid. Ha kérdésed van írj ide nyugodtan, vagy keress PM-ben, ha nem akarod ide kiírni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!