A pánikbetegségnek több fajtája van?

Azt tudnod kell, hogy ez nem betegség, hanem állapot. Nekem kb egy évembe került, hogy legyűrjem és sikerült.

(pszichikai légszomj, halálfélem, gombóc a gyomorban, beszűkült tudat, tömegiszony, mellkasi szorítás, remegés, stb) ... ez már kb 30 éve volt, de nem kívánom senkinek ... hosszú idő, hogy úgy kegyere belőle, hogy tünetmentes legyél ... ja, és alapállás a világhoz: még a leszart szar is le van szarva

furcsa, irreális érzés

Ez is a pániktól van. Vagyis konkrétan a szorongástól.

Ördögi kör, ha ráfigyelsz, nem múlik el, de nehéz nem rá figyelni, mert folyton érzed.

Próbálj meg kimozdulni, mozogni, lefoglalni magad, hogy sikerüljön elterelni a figyelmed.