Pánikbetegséggel jobb otthon maradni?

Pánikbetegség esetén gyakori tanács, hogy menjünk szembe a félelmeinkkel. Ha azonban a kimenés is gondot okoz, nem biztos, hogy jó ötlet a bulival kezdeni. Egy esetleges kudarcélmény (pánikroham) csak elmélyítheti a félelmeidet. Lehet, hogy jobb lenne a fokozatosság elvét követni, és először hétköznapibb élethelyzetekben helytállni (pl. vásárlás, kávézás baráti társaságban, színház). Ha ilyen helyzetben már felszabadultan mozogsz, akkor jöhet a bulizás is. Ez az én véleményem, de legjobban te tudod, hogyan jó neked.

Orvoshoz menj el. Meggyógyulsz, és újra mehetsz bulizni.