Stresszhelyzetbe leblokkolok. Erre mi a megoldás?

Most egy pár egyszerű példát írok rá. Van egy dolgozat , pl. matek . Itthon , órán mindent tudok , egyik legjobb matekos vagyok , és van egy dolgozat ami egy kicsit stresszesebb szituáció , és egyszerűen se kép se hang , a legkézenfekvőbb megoldások sem jutnak eszembe. Forgalom vizsgán is nem egyszer megbuktam már , pedig a gyakorlóórákon is hibátlanul vezetek , semmi gond nincs , de amikor eljön a vizsga mindennek vége. Most ébredtem rá, hogy ez a problémám. Félek , hogy a következő vizsgám is emiatt nem fog sikerülni , és hogy emiatt fogom elrontani az érettségiim is . Mégis mit tegyek?