Hogy dolgozzak így, vagy változtassak munkát? Nagyon kikészültem.

Ha valami új jön az életembe attól rettegek nem csak simán félek.tapasztalatom szerint bár az újban van jó mindig több a rossz. Pedig iszonyatosan kellene és szeretnék változtatni,de igy hogyan?

Munkahelyen ha valaki érezteti többet tud nálam és megaláz hetekig hónapokig őrlődöm.Ilyen megrázkódtatás után ügyetlen is leszek,és nem tudok kiállni magamért.

Van hogy stresszhelyzetben folyamatosan bőgök !!! Tökmindegy hogy hány ember van körülöttem nem tudom visszatartani. Ha rám jön a bezártság érzés hogy veszélyben vagyok ,és az emberek nem szeretnek pánik szerű menekülés kap el. Ilyenkor ha zárt helyről nem jutok a szabadba ájulásig érzése lesz. van h. órákig azzal vagyok elfoglalva h lenyugtatom magam- igen még kibírod ezt a pár órát stb.- Aztán éjszaka bőgök h semmi pénzért uazt a megaláztatást rossz érzéseket kell elszenvednem. Majd holt fáradtan kezdődik egy új nap. Ha mégis elaludnék olyanokat álmodok h üldöznek ,meghal valaki akit szeretek, és ehhez hasonlókat.

Már jártam pszichológusnál, pszichiáternél nem, néha önhatalmúlag itthon lévő xanxal élek. de csak ha már végképp nem bírom. Az antidepresszánst nem szedném mert fogamzás gátlót nem tudtam betartani, ezt tuti elfelejteném, meg félnék is a rászokástól.

Akinek erős szorongása,önértékelési zavara van hogyan éli meg a napjait ? hogyan dolgozik ?